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Sole e zanzare: come proteggere i bambini dai pericoli dell’estate

Sole, mare, vacanze… l’estate è un periodo di gioia e divertimento per i più piccoli, che non vedono l’ora di lasciarsi alle spalle la noia dell’inverno per sguazzare tra la spiaggia e le onde del mare. Ma la bella stagione nasconde anche alcune insidie per i bambini: le due principali sono l’esposizione al sole e […]

Forest Bathing: come ridurre lo stress e migliorare il sistema immunitario

Esiste una pratica orientale in grado di risvegliare i sensi, allontanare lo stress e rafforzare le difese immunitarie. Si chiama Forest Bathing, bagno nella foresta, e consiste nel trascorrere ore a contatto con la vegetazione boschiva, respirando monoterpeni e fitoncidi, sostanze benefiche rilasciate dagli alberi.  I suoni della foresta, le fragranze delle piante, i giochi […]

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