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Forest Bathing: come ridurre lo stress e migliorare il sistema immunitario

Esiste una pratica orientale in grado di risvegliare i sensi, allontanare lo stress e rafforzare le difese immunitarie. Si chiama Forest Bathing, bagno nella foresta, e consiste nel trascorrere ore a contatto con la vegetazione boschiva, respirando monoterpeni e fitoncidi, sostanze benefiche rilasciate dagli alberi.  I suoni della foresta, le fragranze delle piante, i giochi […]

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