Ananda Yoga per una consapevolezza più elevata

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In questo libro, Swami Kriyananda ci guida passo per passo ad esplorare questa dimensione più profonda dell’Ananda Yoga e a sintonizzarci con la coscienza di ogni posizione, affinchè la pratica dell’Hatha Yoga non ci aiuti soltanto a raggiungere un maggiore benessere fisico, ma anche a sviluppare atteggiamenti positivi, chiarezza mentale e una consapevolezza più elevata.

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  • Descrizione

    In questo libro, Swami Kriyananda ci guida passo per passo ad esplorare questa dimensione più profonda dell’Ananda Yoga e a sintonizzarci con la coscienza di ogni posizione, affinchè la pratica dell’Hatha Yoga non ci aiuti soltanto a raggiungere un maggiore benessere fisico, ma anche a sviluppare atteggiamenti positivi, chiarezza mentale e una consapevolezza più elevata. Negli ultimi quarant’anni l’Ananda Yoga, si è diffuso in tutto il mondo ed stato accolto con entusiasmo da decine di migliaia di studenti e istruttori. Creato da Swami Kriyananda e basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, l’Ananda Yoga ci offre l’Hatha Yoga (lo yoga delle posizioni fisiche, o asana) così come era originariamente inteso: uno strumento per elevare la coscienza e contribuire allo sviluppo spirituale.

    In questo libro troverai:
    – una guida ai principi fondamentali della pratica dell’Ananda Yoga;
    – istruzioni semplici e chiare, accompagnate da fotografie, per eseguire posizioni in piedi, al pavimento, torsioni spinali, posizioni capovolte e di rilassamento;
    – affermazioni abbinate alle asana, per aumentare i loro benefici per corpo, mente e spirito;
    – indicazioni sugli aspetti spirituali di ogni posizione;
    – sequenze di posizioni di varia lunghezza, sia per principianti che per praticanti più esperti.

    Libro: 252 pp.

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